halu's daily blog

▤ Contents 이것 먹으면 혈당이 뚝 떨어집니다. 혈당 관리가 왜 중요한가?  당뇨병 환자들에게 혈당 관리는 그 자체가 생명과도 직결되는 중요한 문제입니다. 당뇨는 혈액 속의 포도당 농도가 정상 범위를 벗어나는 질환으로, 이를 적절히 관리하지 않으면 장기적인 합병증이 발생할 위험이 큽니다. 혈당이 오르면 신경 손상, 시력 손실, 심장 질환, 신부전증 등 다양한 합병증으로 이어질 수 있습니다.  하지만 이런 위험을 줄이기 위해 혈당을 조절하는 방법은 어렵지 않습니다. 꾸준한 운동과 함께 가장 중요한 것이 바로 올바른 식단입니다. 일상적으로 섭취하는 음식들이 혈당을 얼마나 급격히 상승시키는지에 따라 당뇨 관리의 성패가 갈릴 수 있습니다. 그렇다면, 당뇨에 좋은 음식은 무엇이 있을까요?  이 글에서 소개..