항산화제의 종류와 효능, 건강을 지키는 음식과 영양제
항산화제는 세포를 보호하고 활성산소로 인한 손상을 막아주는 중요한 역할을 합니다. 활성산소는 불규칙한 생활 습관, 환경 오염, 스트레스 등으로 인해 체내에서 자연스럽게 생성되는 물질인데, 이를 방치하면 세포 노화와 각종 질병을 초래할 수 있습니다. 이번 글에서는 항산화제의 정의와 종류, 주요 효능을 통해 항산화제가 왜 건강에 필수적인지를 알아보고, 일상에서 항산화제를 효과적으로 섭취하는 방법을 소개합니다. 더 많은 정보를 알아보려면 관련 글을 참고하세요.↙'항산화 비타민 어떻게 먹어야 할까?' '항산화제와 활성화산소의 관계' 목차 항산화제란? – 건강을 지키는 수호자 항산화제는 체내의 '활성산소(자유 라디칼)'를 중화하여 세포를 보호하는 물질입니다. 활성산소는 세포와 DNA를 공격해 노화를 ..
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2024. 11. 2. 21:58