halu's daily blog

▤ Contents 스트레칭이 중요한 이유   오늘도 책상 앞에서 하루 종일 앉아 계셨나요? 많은 분들이 일상에서 받는 신체적 긴장을 쉽게 놓치곤 합니다. 그 결과로 몸은 뻣뻣해지고 혈액순환도 저하됩니다. 스트레칭은 이를 해결해주는 가장 쉬운 방법입니다.  그렇다면 스트레칭의 효과와 올바른 방법에 대해 제대로 알고 계신가요? 이번 글에서는 스트레칭이 우리 몸에 어떤 영향을 주는지, 특히 혈액순환에 어떤 도움을 주는지 그리고 효과적인 스트레칭 순서를 알아보겠습니다.    스트레칭의 효과: 단순한 몸풀기 그 이상  스트레칭은 단순히 몸을 풀어주는 것 이상의 효과를 가지고 있습니다. 근육의 유연성을 향상시키고, 피로를 해소하며, 혈액순환을 촉진시켜줍니다. 특히 장시간 앉아있는 현대인에게는 필수적인 습관인데요...