유당불내증 증상과 해결책 완벽 정리, 검사부터 관리법까지
우유, 치즈, 요거트 등은 건강한 식단에서 빠질 수 없는 식품입니다. 그러나 이들 유제품이 오히려 속을 불편하게 만든다면 유당불내증을 의심해봐야 합니다. 유당불내증은 한국인에게서 특히 많이 발생하는데, 이는 유전자와 관련이 있으며 나이가 들수록 더욱 흔해지는 경향이 있습니다. 유당불내증이 정확히 어떤 상태이며, 주요 증상과 관리 방법은 무엇인지 함께 알아보겠습니다. 유당불내증이 있다면 어떤 대체 식품을 선택할 수 있는지 확인해 보세요. 유당불내증 대체유 찾기 목차 유당불내증이란? 원인과 주요 증상 유당불내증은 유제품 속 유당(락토오스)을 분해하는 효소인 ‘락타아제(lactase)’가 부족하여 유당을 제대로 소화하지 못하는 상태입니다. 락타아제가 부족하면 유제품을 섭취했을 때 장내 유당이 분해되..
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2024. 11. 8. 14:05