콜레스테롤 낮추는 방법, 좋은 콜레스테롤 높이는 음식과 방법
▤ Contents 콜레스테롤은 우리 몸의 세포 기능과 호르몬 생성에 중요한 역할을 하지만, 과다한 콜레스테롤은 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히, 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 높으면 혈관에 플라크가 쌓여 동맥경화를 유발하고, 이는 심장병과 뇌졸중의 위험을 크게 높입니다. 반면에 좋은 콜레스테롤(HDL)은 혈관 내에서 LDL을 제거하고 간으로 이동시켜 건강을 유지하는 역할을 합니다. 그렇기 때문에, 콜레스테롤 수치를 효과적으로 관리하는 것이 심혈관 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 대부분의 사람들은 콜레스테롤에 대해 잘못된 정보를 가지고 있거나, 콜레스테롤 수치가 높아지기 전까지는 그 위험성을 인지하지 못합니다. 실제로 많은 사람들이 "나쁜" 콜레스테롤 수치를 줄이고 "좋은" 콜레스테롤..
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2024. 9. 12. 11:58